3 Tanaman Yang Dapat Membantu Anda Tidur Nyenyak, Dan Dapat Memperindah Kamar

Tidur yang nyenyak dapat membawa banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya dngan cara membuat tidur Anda nyenyak. dengan membuat suasana kamar yang nyaman, aman dan asri. Salah satu cara unik agar membuat kamar lebih nyaman adalah dengan meletakkan tanaman hias. beberapa jenis tanaman ini dapat membawa efek menenangkan dan membantu membersihkan udara dari polusi, bau tak sedap, dan jamur.

Berikut Merupakan 3 Tanaman yang dapat membantu anda tidur nyenyak :

1. Peace Lily
Sumber : Big Lake Floral

Peace Lily atau Spathiphyllum merupakan salah satu tanaman hias terpopuler yang bisa tumbuh di dalam ruangan. Tanaman ini dapat menyaring racun yang berbahaya di udara seperti benzena, formalin, trikloretilena dan xilena  yang dapat membuat kamar menjadi aman dan nyaman.
Tidak hanya dapat membersihkan udara di sekitar kamar saja tapi Peace Lily dengan bunganya yang indah ini juga dapat untuk mempercantik kamar tidur Anda. tanaman ini juga tumbuh subur di area yang rendah dengan cahaya. menempatkan di kamar pun menjadi pilihan yang tepat.

2. Lavender


Lavender merupakan salah satu tanaman untuk kamar yang memiliki aroma menenangkan.
Aroma tanaman yang satu ini mampu mengurangi kecemasan dan insomnia.Dalam Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Southampton Inggris, mengamati pola tidur 10 orang dewasa yang diberikan minyak esensial lavender dengan minyak yang bukan lavender.
Hasil penelitian menemukan bahwa orang yang tidur sambil mencium aroma lavender memiliki kualitas tidur yang lebih baik sehinggan dapat membuat tidur lebih aman dan nyaman. Peneliti menemukan bukti bahwa lavender dapat meningkatkan gelombang lambat pada otak kita saat tidur. Artinya, tidur bisa jadi lelap dengan detak jantung yang melambat dan otot merileks. Saat bangun pun Anda cenderung menjadi lebih bersemangat dan produktif.
3. Lidah Buaya
Sumber : Resepkoki

Lidah Buaya juga sudah sangat terbukti dapat mengeluarkan oksigen di malam hari saat Anda tidur. Selain itu juga, secara bersamaan tumbuhan ini juga dapat mengambil karbon dioksida dari kamar dan menyaring senyawa jahat dari udara termasuk formalin dan benzena yang dapat membuat tidur anda aman dan nyaman.
Lidah buaya juga mampu membersihkan udara sehingga Anda tidak terlalu terganggu dengan berbagai bau-bauan yang tercium di dalam kamar. Tanaman ini sangat ideal untuk orang-orang yang memiliki alergi berat, asma, dan serangkaian masalah pernapasan lainnya.

Semoga Bermanfaat.

Baca Juga : 5 Keutungan Jika Rutin Jalan Kaki 30 Sehari

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "3 Tanaman Yang Dapat Membantu Anda Tidur Nyenyak, Dan Dapat Memperindah Kamar"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel